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Belp, Pilance

Pilates matte

Montags – 08:00
Dienstags – 19:00

Bern, Gurtenbrauerei

Pilates matte

Montag 09:45
Mittwoch 09:30
Mittwoch 19:00
Mittwoch 20:15
Donnerstag 09:30
Freitag 09:15

Pilates Flow
Pilates
Power Pilates
Pilates
Rückenfit
Pilates

Zimmerwald

Pilates matte

Montags – 19:00 & 20:10
Dienstags – 08:00

Bern, Gurtenbrauerei

Tag	Zeit	Kurs
Montag	09:45	Pilates Flow
Mittwoch	09:30	Pilates
Mittwoch	19:00	Power Pilates
Mittwoch	20:15	Pilates
Freitag	09:15	Pilates
Freitag	10:30	Rückenfit

Belp, Pilance

Tag	Zeit	Kurs
Montag	08:00	Pilates
Dienstag	19:00	Power Pilates

Zimmerwald

Tag	Zeit	Kurs
Montag	19:00	Power Pilates
Montag	20:10	Pilates
Dienstag	08:00	Pilates

Unsere Kurse

Pilates

Finde deine Balance und stärke deinen Körper mit unserem Zeitgenössische Pilates-Kurs. Hier stehen präzise Bewegungen, Körperwahrnehmung und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur im Fokus. Dieser Kurs ist ideal, um deine Haltung zu verbessern, die Muskulatur sanft zu kräftigen und Verspannungen zu lösen.

Pilates Flow

In diesem Kurs erwartet dich eine fließende Abfolge von Pilates-Übungen, die harmonisch ineinander übergehen. Pilates Flow kombiniert Kraft, Flexibilität und fließende Bewegungen, um ein dynamisches und zugleich entspannendes Training zu bieten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die die klassische Pilates-Methode auf eine kreative Weise erleben und die Freiheit der Bewegung genießen möchten.

Power Pilates

Power Pilates ist ein energiegeladenes Training, das die Intensität der klassischen Pilates-Übungen steigert und dich an deine Grenzen bringt. Mit einem Mix aus kräftigenden Übungen und gezielten Intervallen stärkst du deine Muskulatur und förderst deine Ausdauer. Dieser Kurs ist für alle, die eine dynamische Herausforderung suchen und ihre Kraft sowie Körperspannung intensivieren möchten.

Rückenfit

Rückenfit ist der perfekte Kurs zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Speziell auf die Bedürfnisse des Rückens und der Körpermitte abgestimmt, hilft dieser Kurs, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Ideal für alle, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun oder bestehende Rückenschmerzen lindern möchten.

Pilates Personal Training

Genieße ein maßgeschneidertes Training, das genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit individueller Betreuung optimieren wir deine Technik, fördern deine Fitness und unterstützen dich gezielt bei Beschwerden. Ideal für alle Einsteigern und die ein persönliches und effektives Pilates-Erlebnis suchen.